Filha de uma pota eu sou... kkkkkkkkkkkkkkk
jaquei ontem, fiquei estressada com tudo, briguei até com o marido.. acho que é TPM.. sei la.. ou falta de vergonha na cara... e acabei comendo demais.. eu falo pra vcs.. é 8 ou 80 incrivel isso, não posso comer estando estressada ou a noite em casa pq é uma compulsao infeliz... o peso não foi alterado e espero que fique assim, mas ja vou correr atras do prejuizo ta.. hj mesmo, o erro foi começar o dia comendo porcaria... pão de queijo, dps poquim de canjica no almoço.. ai desandou tudo.. a noite me intupi de iorgute e mussarela e presunto purim da silva... affsss... mas vou estressar não.. pq me conheço e dps fica pior.. foi só um dia.. não foi uma semana como das outras vezes que ai fico depre e fico uma semana sem RA.. bom e isso.. abaixo segue o cardapio... kkkk
Terça Feira
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Café da Manhã - 200 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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2
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PAO DE QUEIJO PEQUENO
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90
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180
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1
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COPO DE LEITE
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100
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100
|
Total
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280
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Lanche Manhã - 100 calorias
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Quant
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Ítem
|
Calorias
|
Total
|
0,5
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KIWI
|
40
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20
|
0
| |||
Total
|
20
| ||
Almoço - 350 calorias
| |||
Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
2
|
COLHER DE ARROZ
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41
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82
|
1
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COXA DE FRANGO
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145
|
145
|
0,5
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COLHER DE FEIJAO
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80
|
40
|
1
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POTINHO PEQUENO DE CANJICA
|
80
|
80
|
Total
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347
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Lanche Tarde - 100 calorias
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Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
1
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BANANA PRATA
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89
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89
|
Total
|
89
| ||
Jantar - 350 calorias
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Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
1
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JACANDO COM COISAS LIGTH KKK
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1100
|
1100
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Total
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1100
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Lanche Noite - 100 calorias
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Quant
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Ítem
|
Calorias
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Total
|
Total
|
0
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Total de Calorias do dia
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1836
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ULTRAPASSEI
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-636
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pode brigar.. eu mereço... to cansada desse meu vai e vem sabe.. nao to aguentando mais meu peso.. minha coluna ja ta reclamando... preciso vou mudar isso!!! bjus a todos! axo q sou a q mais jaca aki de todas as blogueiras ne.. kkkkk mas num sei mentir pra vcs.. prefiro falar a vdd.. se tamu aki., temos que ser sinceras.. pra que todos vejam os altos e baixos.. e aprendam com os nossos erros.. se bem q ja deu pra aprender comigo ne.. pq o recorde de jacas e incrivel.. kkkkk bjusss
Pare e pense no que vc quer! Veja pq isso tá acontecendo. Vc pode mudar isso. Mas primeiro vc vai ter q querer. Querer muito!
ResponderExcluirVamos lá! Vc consegue!!!
Beijos
Valber
Oh amiga, hj no meu blog to falando de autocontrole dê uma passadinha lá. espero de coração que vc consiga alcançar seu equilibrio. bjs
ResponderExcluirAcho que está comendo pouco, já falei isso para você!!!
ResponderExcluirPorra come 3 colheres de sopa de arroz + 1 concha média de feijão, não fica economizando no básico, que vai ficar com vontade de comer besteiras né...
Coma uma fruta depois do almoço, como se fosse uma sobremesa.
Tenta redistribuir as suas calorias.
Tú sabe que eu fico puta quando tu jaca, então vamos voltar para o eixo já!!!
Bjão
kkkkkkkkkk vdd nega.. mas é que a comida daqui e mto ruim.. entao acabo almoçando mal entendeu??/por isso flor.. mas vou concertar o erro .. brigda por gostar de mim.. e me ajudar tanto!! bjus
ExcluirOi flor, agora é erguer a cabeça e recomeçar, nem sei qts vezes ja recomecei, até perdi as contas, mas isso faz parte, o que não podemos é desistir!!
ResponderExcluirUm beijo grande!
Eita vida dificil
ResponderExcluirOi colega, m visita
Ja estou seguindo
http://gordinhaextravagante.blogspot.com.br/p/guerra-contra-balanca.html