Ontem o dia foi muiitooo corrido e acabei me alimentando mal.. mas hj vou me comportar direito.. quer ver???
la vaii.. rsrsrs
Quinta Feira 02-08-2012 - 92 KG
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Café da Manhã - 200 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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1
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COPO DE LEITE
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130
|
130
|
2
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FATIAS DE PAO INTEGRAL
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63
|
126
|
1
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FATIA DE QUEIJO BRANCO
|
44
|
44
|
Total
|
300
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Lanche Manhã - 100 calorias
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Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
1
|
IORGUTE NESTLE INTEGRAL
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176
|
176
|
Total
|
176
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Almoço - 350 calorias
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Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
2
|
COLHERES DE ARROZ
|
41
|
82
|
1
|
SALADA DE ALFACE
|
10
|
10
|
1
|
PORÇÃO DE CARNE COZIDA
|
160
|
160
|
1
|
MAÇA
|
64
|
64
|
Total
|
316
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Lanche Tarde - 100 calorias
| |||
Quant
|
Ítem
|
Calorias
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Total
|
4
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BOLACHAS INTEGRAIS
|
27
|
108
|
1
|
COPO DE SUCO
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150
|
150
|
Total
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258
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Jantar - 350 calorias
| |||
Quant
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Ítem
|
Calorias
|
Total
|
0
| |||
Total
|
0
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Lanche Noite - 100 calorias
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Quant
|
Ítem
|
Calorias
|
Total
|
0
| |||
Total
|
0
| ||
Total de Calorias do dia
|
1050
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Faltam
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150
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viuuu mto poucas calorias... poucas fruta... mas hj vou comer certinho.. fato e que qdo parei de correria ja era 22:00 hrs entao nao dava mais pra fazer alguma coisa pra comer,, ja ia dormir... preferi ir dormi logo... o sono tava pegando... mas mesmo assim fiz caminhada de 30 minutos.. nao fiz mais.. pq nao deu tempo mesmo.. tinha culto, precisa ir.. falar com Deus!
bom mas final de semana chegou, tem niver a vista denovo, no domingo e pior dps do culto... affsss.. mas vou me segurar..ahh si vou , ja comi bolo essa semana.. nao vou comer denovo naum.. rsrss
um beiju pra vcccsssss e até mais tarde.. vou na casinha de vcs agora!
Aninha voltei amiga....com é que vc tá..Bjos e um ótimo mês de Agosto.....saudades
ResponderExcluirBom final de semana para vc também!! Se segure mesmo! Não jogue fora o que vc lutou para conquistar durante a semana!!!
ResponderExcluirBeijos
Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br
Olá nova amiga! Já estou te seguindo e adorei seu blog! Que bonitinha sua tabelinha mostrando o que consumiu! Parabéns e sucesso bjs
ResponderExcluirOi amiga, já estou te seguindo viu?! Estamos juntas sim, pro que precisar estou aqui!!!
ResponderExcluirBeijo e bom fim de semana!
Oi Ana!!!
ResponderExcluirTa bom que as frutas foram poucas mas a calorias ficaram ótimas rsrs
eu nunca como mais de 1000 cal.
bom fim de semana amiga
beijocas
Oi Ana...obrigada pela visita!!!!...show esta sua tabelinha de calorias....faço a contagem num site tb...mas fico em torne de 1200 por dia!!
ResponderExcluirfique firme e segura o bolo..hehehe
bjkas e bom findi!!!