Estou bem melhor graças a Deus! Cheguei do trampo fui direto limpar a casa, dps fiz uma jantinha ligth pra mim e pro meu amor... conversamos bastante... tenho um "psicologo" em casa..rsrs meu marido e meu amigo ainda bem!.. e vcs nao sabem o bem que vcs me fazem tb.nossa qta mensagem bonita..me emocionei mesmo... obrigada a todoss vcs.. por me fazerem tão bemm.. como pode né.. pessoas que não convivemos pessoalmente digamos assim,, são mais sinceras e amigas dos que mtos que estão ao nosso lado dando tapinha no ombro..
Eu orei bastante e DeusEle é nosso amigo. ELE sempre me conforta.. e alem do mais ELe sempre nos da akilo que precisamos.. se não temos.. senão somos reconhecidos é pq não e a hora.. bora lutar que a vida continua.. e temos q aproveitar cada momento..
Então amores... eu cheguei a essa conclusão.. mas até chegar essa conclusão demorou.. pois é.. e eu comi sim a mais quase 400 calorias... mas tipo não me arrepenndo.. agora são quase 02 da manha e estou aki.. pq to sem sono.. e já ate to com fome.. mas não vou comer..rsrs só mais tarde..rsrs dps q nascer o sol.. hahahaha.. mas vamos ao cardapio né??? olha ele aiii.. pode puchar a orelha..não fui caminhar hj.. fui limpar a casa.. pq amanha tem mta roupa pra lavar..rsrs ou seja, hj ainda. ahuhauah
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Sexta Feira 92 kg – 03-08-2012
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Café da
Manhã - 200 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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2
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FATIAS
DE PAO INTEGRAL
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82
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164
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1
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COPO DE
LEITE
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130
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130
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0,5
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MUSSARELA
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18
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9
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0,5
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PRESUNTO
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47
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23,5
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326,5
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Lanche
Manhã - 100 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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1
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MAÇA
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65
|
65
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Total
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65
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Almoço -
350 calorias
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Quant
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Ítem
|
Calorias
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Total
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2
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COLHERES
DE ARROZ
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41
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82
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0,5
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COLHER
DE FEIJAO
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80
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40
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1
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FILE DE
PEIXE
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220
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220
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1
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SALADA
DE ALFACE COM TOMATE
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20
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20
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Total
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362
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Lanche
Tarde - 100 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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1
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BANANA
NANICA
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87
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87
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Total
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87
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Jantar -
350 calorias
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Quant
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Ítem
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Calorias
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Total
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1
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SANDUICHE
NATURAL DE FRANGO
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351
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351
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Total
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351
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Lanche
Noite - 100 calorias
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Quant
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Ítem
|
Calorias
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Total
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2
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IORGURTE
NATURAL
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173
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346
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2
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ROSQUINHAS
DE COCO
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21
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42
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Total
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388
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Total de
Calorias do dia
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1579,5
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COMI A MAIS
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-379,5
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Percebi agora que to comendo mto pão integral.. kkkk vo mudar isso!!! Não é pq e integral q tem q comer todo dia e toda hora né titia...kkkkkkkkk ai num emagrece uai..kkkkkk
Bom é isso.. obrigada mais uma vez.. e bjus!!!! fuiii
OI ANA ...MINHA LINDA...TÃO BOM TER UM MARIDO QUE É COMPANHEIRO E PODER CONVERSAR COM ELE NÉ?!!! O MEU TBÉM É ASSIM...FOMOS ABENÇOADAS AMIGA!!!OS INTEGRAIS SÃO BONS PRA DAR AQUELA AMENIZADA NA FOME POR CAUSA DAS FIBRAS...MAS SABEMOS QUE PRA NOSSA INFELICIDADE SÃO TÃO CALÓRICOS COMO OS DE MASSA BRANCA!!! UMA PENA!! MAS LINDA...LOGO VC COMPENSA E COM TANTOS AFAZERES EM CASA A GENTE QUEIMA UMA POÇÃO DE CALORIAS NÉ?!!! OLHA OBGADA PELO CARINHO E APOIO!!FICA COM DEUS E UM BOM DOMINGO P VC
ResponderExcluirOlhe as calorias dos alimentos quando for comprar:
ResponderExcluirQue leite calórico é esse?
O meu é o desnatado da elegê, tem só 61 kcal por 200ml.
Meu pão também é menos calórico, o da plus vita integral, tem 107 kcal em 2 fatias.
Meu iogurte é o corpus,tem só 40 kcal.
Acho que eu como mais que você por isso.
Bjão
kkkkkkkkkkkk amiga rachei de rir.. que leite calorico e esse??? se me racha de rii... vdd nega vou procurar os mais ligth...rsrsrs vlw flor
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