Bommm diaaa !!! rsrsrs
To feliz.. pq ontem fiz tudo certinho.. nossa que alegria... rsrsrs
Café: 01 copo de leite com café + 03 torradas integrais Bauducco
Lanche: 01 mexirica pokan
Almoço: 01 concha e meia de polenta, 03 colheres de carne moida, 01 bolim de arroz frito, 1/2 maçã
Lanche: 01 banana prata com canela no microondas (amo)
Janta: 01 fatia de presunto.. (Não quis comer.. pq nao sei pq cargas d'agua eu estava inchada ontem, simplesmente 1 kg a mais.. afff)
Durante o dia tomei 02 xicaras de chá verde, 01 de chá branco.
e muita água!!
E acreditem .. caminhei 40 minutos no campão.. vo tirar fotos de lá e postar aki pra vcs.. nao tirei ontem.. pq fui caminhar ja era 19:00 hrs .. tava escuro já... se não chover hj.. irei novamente!!
Bjim a todas e força!!!
Que bom que está conseguindo entrar nos trilhos, fico muito feliz!
ResponderExcluirVocê vai ver como caminhar emagrece!!!
Bjão
Que legal fez uma atividade física...Agora que tens um lugar pratique todos os dias...vc vai ver a diferença..Bjos e vamos em frente!!!
ResponderExcluirE é para ficar feliz mesmo!! Continua no foco e determinação. Abraços. Sandra
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