quarta-feira, 23 de maio de 2012

Cardapio do dia

oiii la vai meu cardapio de hoje amores.. podem me dar dicas.. me ajudam .. pq como disse pra Dani ;.. sou dakelas ou tudo ou nada.. mas tenho q mudar isso!!

vamu laaa

Cafe da manha:
06 bolacha integral
01 copo de leite

Lanche:
1 mexirica pocam

Almoço:
03 colheres de arroz,
01 bife de frango
01 porção de beringela
01 potinho pequeno de gelatina
03 bis (afffff)
Não teve salada, almoço na empresa e a salada nao tava la mto chamativa..

Lanche da tarde:
12 rosquinha de coco (mabel)
01 chicara de cha verde

Janta:
03 colheres de arroz
04 colheres de carne moida com milho
salada de tomate

como fui dormir tarde comi umas 15 rosquinhas de coco affffffffff cerca de 350 calorias

affffff

to indo .. bjim

8 comentários:

  1. Acho que vc pecou com as rosquinhas...manera...quem sabe umas 5....e a noite uma fruta ou um chá pra acalmar e dormir mais relaxada!!!Bjos do mais acho que tá bonitinho...

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    1. vdd amiga... rsrs eu exagero nessas bolachas mesmo.. e que amo elas.. mas vou tentar manerar.. rsrs cada uma dela tem 21,5 calorias agora se pensa... afff
      bjusss

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  2. Oi lindona
    está sendo um prazer conhecer seu blog
    quero muito acompanhar seu sucesso
    já estou te seguindo e vou linkar seu blog com o meu para não perder nadinha desse seu progresso que vc será vitoriosa
    bju

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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    1. oiii florr.. nossa o prazer e todo meu... obrigada viuuu.. tb to torcendo por vc!!! vamos juntas nessa luta diaria!! bjim

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  3. oi... tb to te seguindo agora!=)
    Ah, vc ta achando ruim, mas mesmo assim ta equilibrado o cardápio.
    Bjos

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    1. oii Fri .. obrigada lindaa... tb vou te seguir!!
      mas e eu tenho q parar de comer bobeiras.. rsrs
      bjimmm to indo la no seu blog..rsrss

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  4. Boa noite Ana Paula,
    Vou ficar no seu pé e só vou sair quando você estiver na linha...kkkkkkkkk
    Não quero ser chata, mas para emagrecer e continuar magra você vai precisar se controlar.
    Vamos somar os exageros:
    3 Bis - 39 kcal X 3 = 117 kcal
    15 rosquinhas - 21,6 kcal X 15 = 324 kcal
    Total extra = 441 kcal
    Agora vamos analisar, precisava? estava realmente com fome ou só era vontade? você tem mais vontade de emagrecer ou de comer essas besteirinhas?
    As vezes a gente leva uma semana inteira para emagrecer 500gr, mas para engordar basta um deslize assim.
    Quero te ver linda, não é isso que você também quer?
    Então vamos juntas nessa caminhada!!!
    Bjão,
    Dani Lima

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    1. oi amigaaa ... ahhhh adoreiii .. nossa nao sabe como isso me motiva flor!!!! nossa obrigada de coração.. pode me purchar a orelha..
      ta me fazendo mto bem!!!
      vdd nao era fome .. era vontade de comer besteira.. afff
      valeu linda!!! vamos juntas nessa caminhada.. mesmo que acabei te de conhecer ja te admiro!!! bjim

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