Bom dia amigasss!!!1
Bom o desafio e o seguinte: Caminhada 03 vezes para esta semana!!!!!!
Detalhe: Nao tenho feito nada de exercicios.. vamos ver se consigo alcançar o desafio.. ontem mesmo ja nao fuii. .afff chego em casa as 18 hrs e tem janta por fazer, casa por arrumar, então tem sempre uma desculpa... mas vamos que vamos.. Tenho que conseguir!!!!
RA Ontem:
CAfé: 01 copo de leite com café + 7 rosquinhas mabel (kkkkkkkkk)
lanche: 01 maça
Almoço: 02 colheres de arroz, 01 porçao de peite de frango cozido, 01 porçao de xuxu refogado, 01 banana nanica
Lanche: 01 copo de chá erva cidreira + 04 bolachas de sal
Não Jantei, sei la ando passando uns momentos dificeis, estou sem fome.. aff
Tb tomei 4 xicaras de chá , sendo 02 de cha branco, 02 de cha verde, e mta água...
Sempre tomo 02 xicaras de cha por dia, ontem foi mais!!!
bjim a todas!!!!!!
Bom dia,
ResponderExcluirTambém preciso caminhar mais, essa semana por exemplo, não fui 1 vez.
Bjão e boa semana
oiii florzinhaa.. nem me fale... eu nao faço faz mto tempo... aff
Excluirqria começar a fazer academia.. masss.. vamos verr.. nao faço nem caminhada!
bjuss
oi... vim conhecer seu cantinho, tbm estou na luta para emagrecer,eu tbm moro no mt,em qual cidade vc mora ? bjs
ResponderExcluiroiii obrigada florrr!! seja bem vinda!!!!
ExcluirEu em Alto Taquari - MT.. rsrsrs
vamos nessa luta juntas!!!! bjimmm to indo la visitar o seu agora..rsrsrs
A alimentação está ótima, só falta a atividade física, eu também ainda não conseguir fazer...já estou te seguindo, uma dando força para outra. Bjs. Sandra
ResponderExcluiroiii vlw amiga.. seja bem vinda!!! bjuss
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